コーチングの中でクライアントさんに、「瞑想」をしていただくことがあります。


　目を閉じて、息を吐くときは長めに吐きながら、心や身体の中の嫌なもの、怒りや悲しみ、ネガティブなものを吐き出すように。

　
　息を吸うときは、外の世界の善いもの、明るいもの、楽しいものを取り込むように。


　セッション開始時に３分など、短時間行うと、それまでの仕事の世界との切り替えにもなってよいようです。


　「瞑想」も、このところ宗教色が薄れ随分ポピュラーになりました。


　以前にこのブログでも触れましたが、社会全体のネガティブな感情の総量が増えているように思います。

　悪意、攻撃性、反感、冷笑、見下し、面従腹背。


　１人のリーダーもまた、それらの循環のただ中にあり、そしてリーダーがもし「悪感情」の発信元になると、周囲にはおそろしいスピードと量で伝播します。


　リーダーの方の「感情コントロール」−とくにネガティブな感情の認識と制御―は、これまで以上に大事になってくるでしょう。